很多近視人士認為，只要配上眼鏡，就可以恢複視力或減慢近視。事實上，近視發展比較明顯超過200度以上是不能進行恢複了，至於配鏡是為了可以減緩近視度數不斷上升的速度。但是，配鏡並不是萬能的，雖然可以在一定程度上調節視力、緩解近視，但我們在日常生活中不注意用眼規律，也會導致視力下降。因此，已經近視的人應該更加注意保護眼睛。那麼，該怎麼預防近視度數加深呢?
一、洗眼法
在幹淨的臉盆中導入溫水，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。起初，當水進入眼睛時，眼睛會感到不舒服，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢感到非常舒服。
二、轉眼法
近視怎麼能保護眼睛呢!選安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。首先直視下面的眼睛，慢慢地向左轉，然後轉向凝視的頂部，向右看，最後回到凝視的底部，這樣你就可以順時針先轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做四次。每次運動，眼球都應盡可能得達到極限。這種眨眼的方法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活、神性。
三、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方，放松全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
配眼鏡的目的在於輔助視力，使眼睛不必用力眯眼才看得見。如果程度不足，負責調節焦距的睫狀肌可能會過度調節，繼續痙攣。長時間的疲勞很容易導致視力的加速衰退。
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